才進行到第二天一早我就發覺個天大的錯誤!!!
原來我昨天都用到oz來量東西
難怪晚餐吃好飽好飽........真的要orz了
也因為醬子
導致今日的體重一量 好傷心 不減反增說
早:59.5 kg
早:牛奶190g 燕麥30g 蘋果半顆(因為太大顆
08:00-08:30
午:雞胸肉 120g 可怕菜菜125g 蘋果半顆...早上的半顆
13:35-14:51...吃超級久的!!
晚:
20:30-21:00
烤鮭魚 130g 醋拌小白菜 135g 小番茄 23粒
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今天中午的菜菜太可怕了
發誓再也不吃這種都是草味的生菜菜!!
突然覺得花了好多錢歐
買糙米 食材
不過如果能因此買到健康也是值得的!!
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