MB-9 day

本日是壞消息的一日

晚餐時破戒了!!

結論是得從頭來了>"<

出門在外是大敵阿..........

不過由於第一次的MB還蠻匆忙的

運動方面都沒有follow到

也無法很精確的知道身體的指數

體重體脂肪都不精確

本周想試試看運動量與體重的關係!

早與晚依舊MB

但午餐吃公司餐廳

並且搭配一天30min的運動

做點實驗!!!

加油!!!!